Nu ook blessurevrij hardlopen

Vanwege zijn interesse in sport heeft onze collega Jelle Tijhuis zich verdiept in hardloopblessures en het bijbehorende cursuscertificaat behaald. Voor blessurevrij hardlopen kunt u nu dus terecht bij Jelle Tijhuis.
Nieuwe locatie

Sinds … zitten wij met de praktijk nu ook aan de Voltaweg 2. De nieuwe locatie geeft bredere opties aan behandelingen en meer ruimte voor vernieuwingen.
Fysiofitness

Fysiofitness is een trainingsvorm waarbij u op een verantwoorde wijze, onder begeleiding van één van onze therapeuten, actief met uw lichaam bezig bent met als doel de conditie, kracht en belastbaarheid te vergroten. De fysiofitness wordt gegeven in een groep van maximaal 12 personen en bestaat uit grondoefeningen, spierkracht- en conditieoefeningen met apparatuur. De fysiofitnesstraining […]
Warming up
Buikspieroefeningen; onderste/dwarse buikspier:
Bruggetjes; kracht rug/benen en stabiliteit:
Buiklig; strekking rug, kracht rugspieren en bilspieren (deels ook buikspieren):

_ https://vimeo.com/406163430
Hand-kniestand: stabiliteit, kracht rugspieren en bilspieren:
Rekken en Mobiliteit in kleermakerzit
Lunges (let op de houding, zak verder door de knieën om de lunge zwaarder te maken):