Iedereen slaapt wel eens slecht. Dit heeft niet direct gevolgen voor de gezondheid. Maar als je langere tijd slecht slaapt neemt de vermoeidheid toe en ervaar je steeds meer beperkingen in je functioneren. Slapeloosheid betekent dat je te weinig slaapt of dat de kwaliteit van je slaap niet voldoende is.
Kenmerken van slapeloosheid zijn:
• Moeite met inslapen
• Regelmatig wakker worden uit de slaap
• Moeite om ’s nachts weer in te slapen na het wakker worden
• Vroeg wakker worden en dan niet meer kunnen slapen
• Niet voldoende uitgerust zijn na de slaap
• Overmatige slaperigheid en moeheid overdag
Hoe ziet een slaapbehandeling eruit?
U krijgt de eerste keer een intake waarbij uw persoonlijke verstoorde slaappatroon en de verbanden met uw klachten helder wordt gemaakt. Vervolgens maakt u samen met de oefentherapeut een plan van aanpak waarmee u beiden verwacht de problemen op te kunnen lossen.
Jessy Oude Wolcherink is onze slaapoefentherapeut binnen de praktijk, is tevens aangesloten bij het Netwerk Slaapoefentherapie en kan slaapproblemen behandelen in alle leeftijdscategorieën. Daarnaast is er een nauwe samenwerking met diverse artsen die verbonden zijn aan het Slaapcentrum te Hengelo.
Ook Jeanet Lubeck heeft zich verdiept in slaaptherapie middels methode SlaapSlim. Verdere informatie kunt u vinden op www.slaapslim.nl